Річка Суна, що протікає в середній частині Карелії є другою за довжиною (280 км) і третьої за розміром водозбору в регіоні. Свій початок річка Суна бере з невеликого озерця Кивиярви, що знаходиться на Західно-Карельської височини. До о. Ковдозера протягом 30 км річка носить назву Сун, а після Суна. Річка впадає в Кондопожскую губу Онезького озера.

Практично третину довжини річки Суна займають озера, а на решті частини спостерігається бурхливий перебіг, з порогами та водоспадами. Всього їх понад 50, найбільше падіння виділяється на ділянці річки між 70-м і 30-м кілометрами від озера Кивиярви, гирла річки. На цій ділянці розташовані 3 відомих водоспаду: Гирвас з висотою падіння - 14, 8 метра, Пір-Порг – 16, 8 метра і Ківач - 10, 7. Однак, в дійсності можна помилуватися лише третім водоспадом, перші два з-за відводу вод на Кондоположскую ГЕС практично висохли. Є проект по періодичному пожвавленню водоспадів для показу туристам.

Річка Суна дуже популярна серед любителів водного туризму, особливо серед новачків. Велика частина перекатів Річки не є складними для проходження. Пороги я сильними скельними сливами на Суне зустрічаються рідко, але варто бути дуже уважними, адже тягнути в них починає за 30-40 метрів і для їх огляду причалити потрібно заздалегідь.

Береги Суни в основному кам'янисті, але зустрічаються піщані ділянки з пляжами. Рельєф дуже красивий, представляючи собою моренно-керченський рівнину з невеликими перепадами висот. Переважають в основному різновікові хвойні ліси, з невеликими ділянками трав'янистих боліт і дрібнолистих насаджень.

На річці є кілька маршрутів 1-2 категорії складності. У Суни повільний плин з середньою шириною русла біля 50 метрів. В основному пороги річки належать до першої категорії складності, шиверистого типу, довгі і важко обносимые. Береги утворені з завалів каменів і рідко мають скелясті виходи. Найбільш сильне падіння річки припадає на пониззя у трьох водоспадів. Річка ідеально підходить для сімейних груп з невеликою підготовкою, але халатно ставитися до техніки безпеки не варто, краще, якщо в групі буде людина з досвідом походів 2 і 3 категорії складності.

На всіх маршрутах річки є багато хороших стоянок, в основному розташовуються в лісі. Єдиним населеним пунктом на річці не рахуючи доставки/викиду, є село Линдозеро. Найпопулярніший сплавний ділянку на Суне починається від села Поросозеро і завершується в селищі Гирвас.